Việc trang trị nhà cửa vườn cho không gian thêm đẹp, bên cách đó còn có thể giúp rèn luyện sức khỏe nữa, các lợi ích mà thiết kế sân vườn mang lại là: tỉnh táo trong sáng tạo, hạn chế tốc độ giảm xương, giải trí tinh thần, các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé:
Tăng tính sáng tạo
Việc tính toán, thiết kế chậu, loại cây xanh sẽ trồng giúp trí não ngưng suy nghĩ về công việc đang khiến bạn mệt mỏi. Nhờ vậy, trí não có cơ hội “giải vây”, khi quay trở lại với công việc đang bỏ dở, sẽ xuất hiện nhiều ý tưởng mới hơn… Nhờ rút ngắn thời gian làm việc nên bạn sẽ có nhiều thời gian để sống chậm hơn.
Thư giãn tinh thần, tăng cường nội tiết tố, giảỉ stress
Trồng bất kỳ cây gì, từ hoa, cây cảnh đến trồng rau, trồng cây ăn trái đều mang lại niềm vui. Khi ngắm lộc non nhú, trái con con, nội tiết tố vui sướng endorphin sẽ tiết ra… Đây là màn khởi đầu giúp cho “giàn” nội tiết tố trong cơ thể điều hòa, giúp thư giãn, trẻ lâu. Tâm trạng thoải mái, thức ăn hấp thu tốt
Hạn chế tốc độ loãng xương
Những vận động liên quan đến việc trồng cây như: tìm mua và thay chậu cho cây, chọn chỗ thích hợp để đặt từng loại cây… còn giúp phòng loãng xương. TS-BS Lê Bạch Mai – Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Người cao tuổi có nhu cầu sinh tố D tăng gấp ba lần so với thời gian trước 50 tuổi. Do đó, cần tăng cường hoạt động ngoài trời và dùng thực phẩm chứa nhiều sinh tố D”. Như vậy, phụ nữ trong độ tuổi vể hưu, thay vì miệt mài uống các loại dược phẩm quảng cáo ngừa loãng xương thì nên vui với trồng trọt và nắng gió. Nói cách khác, vận động, vui chơi dưới nắng mặt trời là cách giúp xương cứng chắc. Chưa kể, ánh nắng mặt trời còn ngăn chặn bước tiến của một số bệnh ngoài da: vảy nến, viêm da thần kinh…
0 nhận xét: